精神卫生资源

希望中心

全国心理健康数据库 - 会发现所有的本地卫生服务精神与

www.hubofhope.co.uk

吸烟,吸毒和酗酒,

国家药品helpline- 0800 776600

无烟NHS

www.nhs.uk/smokefree

退出有了帮助

www.quitwithhelp.co.uk

NICE指南

www.nice.org.uk/guidance / cg115(酒精依赖)

www.nice.org.uk/guidance / cg51(药物滥用:社会心理干预)

自残

蝶泳项目(女孩)

凤凰项目(男生)0800 9888376

talkshop   

健康的人际关系,家庭破裂,恐吓,性健康,性,愤怒,自我 - 伤害,抑郁症,无家可归,毒品和酒精,误用。

0161 912 2453

talkshop@trafford.gov.uk

//www.facebook.com/talkshoptrafford

性别认同

美人鱼

www.mermaidsuk.org.uk

骄傲的信任

www.theproudtrust.org

在危机时刻

儿童热线0800 1111

撒玛利亚116 123

应用

铭记蚊蚋

一个应用程序来帮助青少年培养专注和放松技巧。

思维转变

思维转变是一个免费的应用程序,旨在帮助青少年和年轻的成年人从容应对焦虑。它可以帮助你改变你如何看待焦虑。而不是试图避免焦虑,可以让一个重要转变,并面对它。焦虑症状清单。报价的策略来管理的担心,恐慌,冲突,普通焦虑,焦虑三个专业类别:考试焦虑,社交焦虑和完美主义。还包含了放松练习。

情绪跟踪器

一个网站/应用可以让您跟踪哪些情绪和睡眠模式帮助管理抑郁症,焦虑症或躁郁症。

moodgym

moodgym是一个免费的,好玩的,交互式程序,帮助年轻人情绪低落。基于认知和人际关系治疗行为,它由五个模块组成,这有助于你去探索:

- 为什么你觉得你的方式做

- 改变你的思考方式

- 知道是什么让你心烦意乱

- 自信和人际技巧训练

恢复记录

恢复记录是管理你的旅程从进食障碍,包括神经性厌食症,神经性贪食症,强迫性饮食失调症,暴食症和强迫性进食障碍恢复的智能伴侣。

上升+恢复

上升+恢复仅仅是应用程序你,如果你与食物一起奋斗,节食,运动和身体形象。基于关闭自我监督功课,认知行为疗法(CBT)的基石,它是一个简单且具有-被用于世界各地数以百万计的时间方便的应用程序。

smilingmind

smilingmind现代冥想是年轻人为7年,最长。它是一个免费的基于网络的应用程序和方案,旨在帮助带来平衡年轻的生命。面带微笑的头脑在澳大利亚建立和帮助青少年解除压力,保持冷静的目的。有专为不同年龄群体的方案。

超好

超好是一个免费的基于网络和应用程序的游戏设计师程序创建。超好演奏人员帮助建立弹性:能力,即使在严峻的挑战面前保持坚强,上进,乐观。弹性对健康有巨大的影响 - 通过提高身体和精神福祉。超好是年轻人的13岁以上的人想感受快乐,更健康,更能够达到他们的目标。